Här finns samlad lite viktig information som kan vara bra att ha som aktiv eller förälder till aktiv i Mälarö SOK friidrott.
Vår verksamhet
Vi erbjuder träning i alla friidrottens grenar, men anpassad till de förutsättningar som finns på våra anläggningar. Vi tror på rörelseglädje och att man ska kunna kombinera flera idrotter.
All vår verksamhet är ideell och baseras helt på föräldrars engagemang för sina och andras barn. Som vårdnadshavare till en aktiv behöver man ställa upp som funktionär minst en gång per år på klubbens interna arrangemang.
Träningar
En normal träning utgår från en eller flera av friidrottens olika grenar, och varvas sen med lekar, reaktionsträning, allmänmotorisk träning, styrke- och konditionsträning anpassat till de aktivas ålder och mognad. För de yngsta barnen ska träningen vara väldigt lekfull, för att sedan gradvis bli mer inriktad på teknik, styrka och grenspecifika och tävlingsförberedande moment i takt med att barnen blir äldre och mognare.
På Träkvista har vi fina förutsättningar träna både längdhopp, tresteg, kula, höjdhopp, sprint och häcklöpning, och för de äldre även medel- och långdistans. Övriga kastgrenar som spjut, diskus och slägga kan vi träna i förenklad/anpassad form eftersom vi inte har kastbur och kastplan. Stavhopp kan vi än så länge bäst träna i anpassad form i sandgropen och inomhus.
Inomhus i gymanstiksal kan vi träna de flesta av friidrottens grenar kompletterat med gymnastik, motorik, styrka och reaktionsträning.
Tävlingar
Vi uppmuntrar våra aktiva att tävla, både på egna arrangemang som KM och Mälaröspelen och i tävlingar anordnade av andra klubbar. Som aktiv i en träningsgrupp ingår avgiften för ett antal starter i externa tävlingar per termin i enlighet med vår tävlingspolicy. I friidrottsektionens egna arrangemang kan man alltid delta utan kostnad.
Ideella föräldratränare
Träningarna planeras och leds av ideella föräldratränare. Till sin hjälp för att bättre kunna visa olika friidrottstekniker har en del grupper ungdomsledare som antingen själva tränar eller har tränat friidrott.
Vi erbjuder alla våra ledare att kostnadsfritt utbilda sig och vidareutbilda sig, både i friidrottsförbundets regi och internt i klubben. Friidrottsförbundet erbjuder olika utbildningar som är anpassade efter friidrottarnas ålder, och för de äldre friidrottarna även grenspecifik teknik- och träningslära. Internt i klubben stärker vi sedan upp med gemensamma utbildningar/träffar där vi kan dela idéer och erfarenheter.
Aktiva bidrar som funktionärer
Som aktiv ingår att vara funktionär minst en gång per år på något av sektionens arrangemenag som Mälaröspelen och KM.
För barn 11 år och yngre är det naturligt att föräldrar, släktingar eller andra vuxna sköter funktionärsskapet, men från det år man fyller 12 kan man själv delta som funktionär.
Förutom att vara funktionär kan man även engagera sig som ledare, styrelsemedlem, gruppadministratör, skjutsare/sammanhållare vid tävlingar - eller annat sätt som vi hittar tillsammans.
Avgifter/kostnader
Som aktiv behöver man vara medlem i Mälarö SOK och betala träningsavgift som beskrivs på vår sida om avgifter.
För aktiva PF13 och äldre som tränar i Sätrahallen inomhus under vinterhalvåret tillkommer kostnad för träningskort/klippkort i Sätrahallen i enlighet med deras prislista. Mer information på Sätrahallens hemsida. I friidrotten räknas man som 13-åring (P/F-13) från 1 november året man fyller 12.
Förutom ovanstående avgifter kan även tillkomma tävlingsavgifter som inte täcks av klubben i enlighet med tävlingspolicy.
