Välkommen till Mälarö SOK Friidrott!

Vi har livlig verksamhet för alla från 6 år och uppåt i friidrott. Här uppe hittar du mer info om vår verksamhet. 

Nu har vi öppnat anmälan till Mälaröspelen 2026 som går av stapeln den 10 maj.

För de yngsta (F/P 5-8 år, dvs född 2020-2018) erbjuder vi Öppet hus där man får köra så mycket man vill av 60m, längd och kula - och avsluta med ett 400m-lopp. Vi mäter och tar tid, och medföljande föräldrar hjälper sina barn skriva upp resultat.

För de lite äldre erbjuder vi två klasser:

•  F/P 9 (f2017) - 60m, 400m längd och kula
•  F/P 11 (f2016+2015) - 60m, 400m, längd, kula och höjd.

Deltagarmedalj till alla efter avslutad tävling!

Som vanligt på friidrottstävlingar kommer mer exakt tidsprogram när ordinarie anmälningstid gått ut och vi vet hur många som vill tävla i respektive klass och gren.

Länkar till mer information, anmälan och närmare inpå även tidsprogram hittar du här.

Under KM veckan körde vi en teknikgren varje vardagkväll, med tresteg på måndag, kula på tisdag, höjd på onsdag och längd på torsdag. Veckan avslutades med löpgrenar på söndagen.

Totalt hade vi under veckan 125 grenstarter. Extra roligt att 12 av dessa var från barn och unga som inte ännu börjat med friidrott i Mälarö SOK, och att vi i år hade fyra lag i den avslutande amerikanska stafetten på 1600 m.

Tack till alla er som var med och tävlade, hejade, var funktionärer, eller på andra sätt hjälpte till att göra det till en minnesvärd vecka.

Tack till alla er som var med under inspirationshelg den 31/8-1/9. Väldigt rolig att så många kunde vara med under denna intensiva men roliga helg.

Helgen inleddes i klubbstugan på lördagmorgonen då flertalet av klubbens ledare samlades för utbildning i ledarskap, träningslära och en genomgång av flera friidrottens olika grenar i regi av Jeanette Sténsson Hallgren.

Under söndagförmiddagen kunde sen ca 30 barn och ungdomar njuta av det vackra vädret på Träkvista IP då vi tillsammans med Jeanette hade miniläger. Efter gemensam uppvärmning kunde deltagarna i två omgångar fritt välja mellan olika grenar att träna. Lägret avslutades med 800m amerikansk stafett i fyra blandade lag. Fullt ös av samtliga deltagare, och snygga växlingar!

Eftermiddagen fortsatte i samma anda där vi hade ett insprirationspass för våra yngsta aktiva i sektionen. Vi inledde med sprint och avslutade med stavhopp ut i gropen. När vi summerade efteråt var det många som det var extra kul med stavhopp, även om många var lite förvånade att de faktiskt kunde prova på detta redan nu.

Inspirationshelgen avslutades med ett föräldra-barn-pass för de som var nyfikna på att prova friidrott. Vi testade tillsammans och i lekfull form på några friidrottsgrenar och föräldrarna fick information och kunde ställa frågor om hur vi gör för att starta nya grupper.

Välkomna till Mälarö SOK Friidrotts inspirationshelg i månadsskiftet augusti-september (31/8-1/9).

På programmet:

Lördag den 31/8: Ledarutbildning
Utbildning i träningslära och grenteknik ledd av Jeanette Sténson Hallgren (se presentation nedan). Vi bjuder på lunch och fika.

Söndag den 1/9: Halvdagsläger aktiva f 2016 och äldre
Under ledning av Jeanette Sténson Hallgren (se presentation nedan) vidareutvecklar vi teknik, har roligt och träffar kompisar i andra träningsgrupper. Lägret är i första hand öppet för aktiva i friidrottsektionen. I mån av plats kan platser komma att öppnas för andra. Deltagande är kostnadsfritt, och vi bjuder på mellanmål., Preliminär tid 9.00-12.00. Anmälan öppnar i augusti. 

Söndag den 1/9: Inspirationspass för våra yngsta aktiva f 2017/2018
90 min knattepass med fart och fläkt där vi blandar friidrottsgrenar med lekar och stafetter. Föräldrar är välkomna att träna med sina barn.  Preliminär tid 13.30 - 15.00

Söndag den 1/9: Föräldra-barn-pass för alla som är nyfikna på friidrott
I första hand riktat till yngre barn (f2017-2019) och deras föräldrar som är nyfikna på hur vi tränar friidrott. Vi blandar lekar med stafetter och provar på några olika friidrottsgrenar.  Preliminär tid 15.30 - 16.30

Om Jeanette

Jeanette Sténson Hallgren är universitetsutbildad friidrottstränare med över 20 år i tränaryrket.

Jobbar idag som ansvarig för vårt distrikt Gotland-Stockholms stadslag i friidrott, utbildare i distriktets olika tränarutbildningar samt elittränare för flera senioraktiva.

Jeanette är van att träna stora grupper från små barn upp till senior (både mot elit och bredd).

” I friidrotten finns något för alla, det gäller bara att hitta det”

Tack så mycket för den här terminen.

Vi ser redan fram emot hösten där vi räknar med att dra igång igen med träningen v34-v36 beroende på grupp. 

Lördag, söndag v35 (31/8 + 1/9) planerar vi att ha en "Inspirationshelg" med aktiviteter för de aktiva och utbildning för alla ledare.  Markera den i kalendern. 

Under hösten kommer vi som vanligt också genomföra klubbmästerskap under vardagkvällar och söndag v36 (2-8 september). Alla medlemmar i klubben, oavsett ålder och sektionstillhörighet är välkomna att delta. 

Information om återanmälan och terminsuppstart kommer så snart vi har den redo.

Ha en skön sommar önskar friidrottens sektionsstyrelse genom Henrik