Mälarö SOK logo
MÄLARÖ SOK
Ekerö

Aktuellt just nu

Gemensamt:


Friidrott

PM och preliminärt tidprogram för KM 7/9 ligger nu ute. Välkomna!

Läs mer här

 

Skidor och skidskytte:

Skid- och skidskytteträning för ungdomar pågår för fullt.

Skidträningen för vuxna drar, efter jul- och nyårsuppehåll, igång igen tisdag 20/1.
Klubbmästerskap kördes tisdag 13/1 med ca 40 glada deltagare i alla åldrar.
Norrskidan/Norrcupen tisdag 3 februari -   Vi arrangerade deltävling nr 2. Nu finns [resultat] publicerade!

För dig som vill utveckla din teknik på skidor erbjuder vi tekniklektioner - läs mer här.


Orientering
:

Vi drar igång våra tisdagsträningar igen med start 1/4. Läs mer här.
För dig som vill lära dig orientera ordnar vi en nybörjarkurs för föräldrar/vuxna. Läs mer här.

 

Gymnastik: Sektionen är vilande.

 

Vill du vara med i vår verksamhet? Här finns formulär för intresseanmälan.

Årsmöte måndagen den 23 mars
2026-01-31 22:37

Föreningens årsmöte hålls måndagen den 23 mars 2026 klockan 19 i Klubbstugan (karta).


Är du intresserad av att engagera dig i klubbens verksamhet, tveka inte att kontakta valberedningen.


Dagordning till årsmötet finns här.


En punkt på dagordningen handlar om uppdatering av klubbens stadgar, här finns nu gällande stadgar och förslag på ändrade stadgar.


Välkomna! 


/Styrelsen

Klubbmästerskap i klassisk stil genomfört!
2026-01-14 00:23

På tisdagkvällen 13 januari körde vi årets klubbmästerskap i skidor, klassisk stil, i superfina förhållanden som vårt spårgäng preparerat åt oss på elljusspåret på Jungfrusundsåsen. 

 
Vilken KM-kväll vi fick! Så kul att se all skidglädje hos de många barn och vuxna som tog sig an kvällens utmanande bana.

Vi säger också ett stort grattis till våra klubbmästare;
🥇Molly Edlund (T 11/12)
🥇Folke Viotti (K 11/12)
🥇Olle Beckenius Forsström (K 13/14)
🥇Nora Tunblad (T 15/16)
🥇Åsa Larson (D 17+)
🥇Tom Zeffer (H 17+)
 
[Här] finns resultat och några fler bilder.

Stort tack till ICA Supermarket Tappström för mycket uppskattad kexchoklad till alla deltagare!

Vill du åka skidor med oss? Hör av dig till skidor@malarosok.se, vi har grupper för alla åldrar.

 

Årsmötet 2025-03-19
2025-03-25 23:08

Årsmötet hölls i klubbstugan den 19 mars.

 

Huvudstyrelsen för 2025 ser ut så här:

 

Ordförande:

Johan Leire

Kassör:

Philip Hamilton

Representant Friidrott

Manella Jönsson

Representant Orientering

Karin Tunblad

Representant Skidor & Skidskytte

Thomas Lundberg

Suppleant:

Henrik Eriksson

Suppleant:

Cecilia Widegren

 

Här finns protokollet från mötet.

denna sida finns materialet som skickades ut veckan före mötet.

 

Friidrott
KM-veckan i friidrott 2024
2024-09-09, Friidrott
Glada medaljörer på prispallen efter avslutad löpning

Under KM veckan körde vi en teknikgren varje vardagkväll, med tresteg på måndag, kula på tisdag, höjd på onsdag och längd på torsdag. Veckan avslutades med löpgrenar på söndagen.

 

Totalt hade vi under veckan 125 grenstarter. Extra roligt att 12 av dessa var från barn och unga som inte ännu börjat med friidrott i Mälarö SOK, och att vi i år hade fyra lag i den avslutande amerikanska stafetten på 1600 m.

 

Tack till alla er som var med och tävlade, hejade, var funktionärer, eller på andra sätt hjälpte till att göra det till en minnesvärd vecka.

Friidrott
En fin inspirationshelg avslutade augusti
2024-09-08, Friidrott
Mellanmålspaus under lördagens miniläger

Tack till alla er som var med under inspirationshelg den 31/8-1/9. Väldigt rolig att så många kunde vara med under denna intensiva men roliga helg.

 

Helgen inleddes i klubbstugan på lördagmorgonen då flertalet av klubbens ledare samlades för utbildning i ledarskap, träningslära och en genomgång av flera friidrottens olika grenar i regi av Jeanette Sténsson Hallgren.

 

Under söndagförmiddagen kunde sen ca 30 barn och ungdomar njuta av det vackra vädret på Träkvista IP då vi tillsammans med Jeanette hade miniläger. Efter gemensam uppvärmning kunde deltagarna i två omgångar fritt välja mellan olika grenar att träna. Lägret avslutades med 800m amerikansk stafett i fyra blandade lag. Fullt ös av samtliga deltagare, och snygga växlingar!

 

Eftermiddagen fortsatte i samma anda där vi hade ett insprirationspass för våra yngsta aktiva i sektionen. Vi inledde med sprint och avslutade med stavhopp ut i gropen. När vi summerade efteråt var det många som det var extra kul med stavhopp, även om många var lite förvånade att de faktiskt kunde prova på detta redan nu.

 

Inspirationshelgen avslutades med ett föräldra-barn-pass för de som var nyfikna på att prova friidrott. Vi testade tillsammans och i lekfull form på några friidrottsgrenar och föräldrarna fick information och kunde ställa frågor om hur vi gör för att starta nya grupper.

Nyheter från vår verksamhet
Friidrott, 09/09 09-09 
Friidrott, 09/05 00:22 
Skidskytte Ungdomar, 12/09 19:00 
Friidrott, 21/05 09:36 
VÅRA SAMARBETEN:
Våra sponsorer:
Våra facebooksidor